רפואה משלימה | מילון רפואה משלימה | גוף נפש
הוספת מודעת פעילות הרשמה לאינדקס מטפלים האיזור האישי לוח מודעות



כתבות

גם לכם יש פחד בחינות? כך תוכלו להתגבר עליו



מחבר: איתי צ'ופצ'יק
תאריך: 07/09/2017 17:55:00
 

כבר שבועיים שאתם לא יוצאים מהבית, ביטלתם את חבילת הגלישה במכשיר הסלולארי כדי לא להתפתות לגלישה בפייסבוק ולא ראיתם חברים כבר זמן מה? תקופת המבחנים היא אכן תקופה מאתגרת שרבים רוצים להוציא ממנה את המיטב ובעיקר להבטיח כי הם לא יצטרכו לפגוש במועד ב'. אתם לומדים קורס נדל"ן באינטרנט, חשבונאות או לימודי קונדיטוריה ואתם מוצאים את עצמכם מתוחים וחוששים לקראת מבחן או מטלה שיש לכם? רגע לפני שאתם מרימים ידיים ומחריזים כי יש לכם פחד בחינות שאין מה לעשות איתו, דעו כי דווקא כן יש מה לעשות.




ערב לפני המבחן? יוצאים לבלות


הדבר האחרון שמומלץ לעשות הוא להמשיך וללמוד בערב שלפני הבחינה שלכם. מעבר לכך שהלמידה הופכת לא יעילה ומתנהלת תחת לחץ, הרי שלפני המבחן שלכם חשוב לתת למוח ולגוף מנוחה. נסו לחשוב על המבחן שלכם כמו על תחרות בענף ספורט: לא תרצו להתיש את הגוף לפני התחרות עצמה. בדיוק כך גם עם המבחן שלכם: הניחו לגוף ולנפש לנוח על מנת שאלו יוכלו לתפקד על הצד הטוב ביותר ברגע האמת. ההמלצה? ערב לפני המבחן שלכם צאו לבלות עם חברים טובים במקום אהוב עליכם.




דעו כי אתם לא לבד


צרת רבים חצי נחמה? לא אחת האימרה הזו בהחלט נכונה. הידיעה כי גם החברים הטובים שלכם חוששים מהבחינה הקרבה לעתים מעודדת וגורמת לכם להבין שאתם לא לבד. חשוב להבחין בין פחד בחינות לגיטמי הנובע מהרצון להצליח, ובין פחד ממשי המשתלט עליכם וגורם לכם לקפוא ולא לתפקד בזמן האמת. כל עוד החשש שלכם הינו חשש בריא הגורם לכם ללמוד ולחתור להצלחה – הרי שאתם על דרך המלך. אם אתם מוצאים את עצמכם חרדים, כדאי לעתים להסתייע גם בתכשירים טבעיים שמרגיעים.




עשו מדיטציה לפני המבחן


אתם צריכים להגיש עבודה חשובה או להיבחן בעל פה מול הכיתה במסגרת קורס לימודי נדל"ן? יש לכם מבחן חשוב שעומד לחתום את התואר שלכם? לא משנה מה אתם לומדים ובמה אתם נבחנים: מדיטציה או דמיון מודרך שתעשו לעצמכם ירגיעו אתכם, יפקסו אתכם ויגרמו לכם לצלוח את המשימה החשובה לכם!




<< חזור
ביקורות הגולשים
טרם נכתבו תגובות
הוסף תגובה

ע"מ לשלוח תגובה עליך להיות מחובר

      להרשמה/התחברות לחץ כאן


כל הזכויות שמורות לצ'קרהפדיה ©
אודות | תנאי שימוש | צור קשר | איך נרשמים | מפת אתר | אתרים רלוונטיים
Share |

מילון מונחים | מכללות רפואה משלימה | אינדקס מטפלים | פסטיבלים |קהילות QSR  נומרולוגיה  |כתבות רפואה משלימה | ניקיון ירוק



החברים של צ'קרהפדיה :
               | לוח רכב | מתכוניםרפואה משלימה |   Fear of flying |  בניית אתרים   | מזון לחיות

כל הזכויות באתר זה שמורות לצ'קרהפדיה המציעה מילון מונחים , לוח פעילויות , סדנאות , אינדקס מטפלים מטפלים בתחומים הבאים: רפואה משלימה, יוגה, מדיטציה, מכללות,מכללות רפואה משלימה, ניו אייג', איורוודה ,רייקי ,קבלה, יהדות, טיפולים, נטורופתיה ,תזונה נכונה, רפלקסולוגיה, הילינג, חרדות, אהבה , טנטרה טיפולים הוליסטיים.

 

המידע המפורסם באתר מוגש כמידע אינפורמטיבי בלבד ואין הוא תחליף לייעוץ מקצועי.
אין בתוכן האתר משום המלצה על טיפול רפואי או אלטרנטיבי מסוג כלשהוא.
אין להעתיק את תוכן האתר או לעשות שימוש בתכנים בלא אישור ממנהלי האתר.